La hipertensión no duele, pero importa: lo que conviene saber para cuidarte

Cuando no se controla adecuadamente, la hipertensión arterial puede avanzar de forma silenciosa y afectar distintos órganos del cuerpo.

El daño suele producirse de manera progresiva, por lo que muchas veces se detecta cuando ya existen complicaciones.

Estas complicaciones pueden comprometer órganos vitales y tener un impacto importante en la salud a largo plazo.

La hipertensión arterial puede controlarse con hábitos saludables que marcan una gran diferencia en el día a día. Estas son algunas acciones pueden ayudarte a cuidarte mejor:

• Reducir el consumo de sal (menos de 5 g diarios).
• Mantener un peso adecuado y realizar actividad física.
• Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
• Dormir bien y manejar el estrés.
• Controlar periódicamente la presión arterial.

La alimentación también cumple un rol clave. Patrones como la dieta DASH pueden apoyar el control de la presión arterial.

En muchos casos, además de los cambios en el estilo de vida, la hipertensión arterial requiere tratamiento farmacológico para mantener la presión en niveles adecuados.

Existen distintos grupos de medicamentos, como diuréticos, betabloqueantes o inhibidores de la ECA, entre otros, que actúan de diferentes maneras. La elección del tratamiento depende de cada persona y debe ser indicada y ajustada por un médico, según sus características y necesidades de salud.

No todas las personas necesitan el mismo medicamento ni la misma dosis. La elección del tratamiento depende de factores como los valores de presión arterial, la edad, otras condiciones de salud, los medicamentos que la persona utiliza y sus características individuales. Por ello, el tratamiento debe ser indicado y ajustado por un médico.

Es importante no automedicarse, cambiar la dosis ni suspender el tratamiento por cuenta propia, incluso cuando los valores de presión arterial hayan mejorado. En muchos casos, que la presión se encuentre controlada significa que el tratamiento está cumpliendo su objetivo, por lo que cualquier modificación debe realizarse con la orientación del profesional de salud.

La hipertensión arterial no suele causar molestias, pero puede tener consecuencias graves si no se detecta y controla a tiempo. Medir la presión con regularidad, adoptar hábitos saludables y seguir las indicaciones médicas son pasos clave para cuidar la salud a largo plazo, identificar cambios oportunamente y mantener un seguimiento adecuado de la presión arterial.

Si hace tiempo no revisas tu presión arterial o tienes factores de riesgo, agendar una cita médica puede ayudarte a conocer tu estado actual y recibir la orientación adecuada. En Veris, contamos con profesionales que pueden acompañarte en la prevención, diagnóstico y control de la hipertensión.