La hipertensión no duele, pero importa: lo que conviene saber para cuidarte
Conoce qué es la hipertensión arterial, por qué no suele dar síntomas y cómo cuidarte a tiempo para prevenir complicaciones.
Dr. Jerson Acosta
Qué es la hipertensión arterial y por qué ocurre
La hipertensión arterial es el aumento sostenido de la presión con la que la sangre circula por las arterias.
De acuerdo con los valores de referencia, se considera:
- Presión normal: menos de 120/80 mmHg
- Hipertensión arterial: 140/90 mmHg o más, en varias mediciones
Cuando la presión se mantiene elevada, el corazón y los vasos sanguíneos deben trabajar con mayor esfuerzo. Con el tiempo, esta sobrecarga puede generar daño y favorecer la aparición de complicaciones.
La hipertensión no suele deberse a una sola causa. En muchos casos se desarrolla por la combinación de distintos factores, como el estilo de vida, la edad y los antecedentes familiares. Por eso, aunque es una condición frecuente, no debe pasarse por alto.
¿Tiene síntomas la hipertensión?
Suele no presentar síntomas, pero en casos avanzados pueden aparecer:
- Dolor de cabeza intenso
- Mareo
- Zumbido en los oídos
- Palpitaciones
- Visión borrosa
La ausencia de síntomas no significa que no exista riesgo. Por eso, es importante medir la presión arterial con frecuencia, incluso cuando la persona se siente bien.
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¿Por qué es importante controlarla a tiempo?
Cuando no se controla adecuadamente, la hipertensión arterial puede avanzar de forma silenciosa y afectar distintos órganos del cuerpo.
El daño suele producirse de manera progresiva, por lo que muchas veces se detecta cuando ya existen complicaciones.
Estas complicaciones pueden comprometer órganos vitales y tener un impacto importante en la salud a largo plazo.
Hábitos que ayudan a controlar la hipertensión
La hipertensión arterial puede controlarse con hábitos saludables que marcan una gran diferencia en el día a día. Estas son algunas acciones pueden ayudarte a cuidarte mejor:
- Reducir el consumo de sal (menos de 5 g diarios).
- Mantener un peso adecuado y realizar actividad física.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
- Dormir bien y manejar el estrés.
- Controlar periódicamente la presión arterial.
La alimentación también cumple un rol clave. Patrones como la dieta DASH pueden apoyar el control de la presión arterial.
¿Cómo se trata la hipertensión arterial?
En muchos casos, además de los cambios en el estilo de vida, la hipertensión arterial requiere tratamiento farmacológico para mantener la presión en niveles adecuados.
Existen distintos grupos de medicamentos, como diuréticos, betabloqueantes o inhibidores de la ECA, entre otros— que actúan de diferentes maneras. La elección del tratamiento depende de cada persona y debe ser indicada y ajustada por un médico, según sus características y necesidades de salud.
La elección y el ajuste del tratamiento deben realizarse siempre bajo supervisión médica. Por eso, es importante no automedicarse ni suspender el tratamiento, incluso cuando los valores de presión mejoran.
La importancia de detectarla y controlarla a tiempo
La hipertensión arterial no suele causar molestias, pero puede tener consecuencias graves si no se detecta y controla a tiempo. Medir la presión con regularidad, adoptar hábitos saludables y seguir las indicaciones médicas son pasos clave para cuidar la salud a largo plazo.
Si hace tiempo no revisas tu presión arterial o tienes factores de riesgo, agendar una cita médica puede ayudarte a conocer tu estado actual y recibir la orientación adecuada. En Veris, contamos con profesionales que pueden acompañarte en la prevención, diagnóstico y control de la hipertensión.